2016年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 10日:
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1586 kcal
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脂質: 53.40g | たんぱく質: 115.53g | 炭水化物: 142.75g.
昼食: Eismann Funghi del Bosco, Coop Hamburger di Bovino Adulto. 夕食: Pere, Banana, Bonduelle Mais, Esselunga Filetti di Sgombro in Olio di Oliva. 軽食/その他: Cioccolatino, Paté di Fegato (in Scatola), Prosecco, Pane Bianco, Salumeo Coppa Stagionata, Mortadella, Conad Gallette di Farro. もっと...
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2360 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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