2024年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 15日:
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982 kcal
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脂質: 49.49g | たんぱく質: 61.95g | 炭水化物: 81.20g.
朝食: 花生酱, 奶昔, 嫩豆腐, 煮鸡蛋, 蓝莓, 煮玉米. 昼食: 海苔, 芫荽叶/香菜, 橄榄油, 玉米粒（冷冻）, 葱, 包心白菜, 杏鲍菇, 甜椒, 凉拌黑木耳, 全麦面包, 西红柿鸡蛋汤, 虾. 夕食: 黄瓜, 鸡蛋白. 軽食/その他: 核桃, 香蕉, 干烤花生（无盐）. もっと...
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2066 kcal
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運動:
バドミントン - 1 時間, ウォーキング - 15 分, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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