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langsam aber sicher ☀️🍓
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67.1 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 16日:
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1929 kcal
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脂質: 74.40g | たんぱく質: 108.65g | 炭水化物: 209.61g.
昼食: Leinöl, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Rote Beete, Extra Natives Olivenöl, Milbona Hirtenkäse, Fairglobe Brauner Rohr-Rohzucker, Rote Zwiebeln, DM Bio Quinoa Tricolore, Rhabarber. 夕食: Äpfel, Daily Soup Rotes Linsen-Dal, Naturgut Bio-Körniger Frischkäse Halbfettstufe. 軽食/その他: Koro Drogerie Veganer Proteinriegel Schokolade Brownie, DM Bio Kakao Nibs, Milbona Bio Fettarmer Joghurt Mild 1,8%. もっと...
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1969 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 25 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 45 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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