|
На завтрак вареное яйцо и 1,5 бутера с маслом и икрой минтая. Вчера за день:2яйца,2 блина с творогом/изюмом, 2-с творогом/сыром, уличная шаурма, на ужин-запеченая курица и огурец. Приблизительно на 2к калорий. Сегодня утром минус 1кг отека. Идем дальше 👌
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 15日:
|
1840 kcal
|
脂質: 85.62g | たんぱく質: 120.76g | 炭水化物: 139.29g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Блины с Творогом. 昼食: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . 夕食: Kral Сок Апельсиновый, Жареная или Запеченная Курица. 軽食/その他: Фруто Няня Сок Тыквенный с Мякотью, Табрис Блинчики с Адыгейским Сыром. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|