2024年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 15日:
|
2883 kcal
|
脂質: 59.29g | たんぱく質: 273.29g | 炭水化物: 323.68g.
朝食: Seler, Pomidory, Pietruszka, Por, Biedronka Pieczarki, Podlaska Chata Polędwica z Podlaskiej Chaty, Kapusta, Jajko, Marchewki, Cebule. 昼食: Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Pilos Serek Wiejski Lekki, Granat. 夕食: Hela Gewürz Ketchup Curry, Cenos Kasza Owsiana, SYS Kasza Jaglana z Cukinią, Pomidorami i Słonecznikiem, Surowe Warzywa, Mięso z Piersi Indyka. 夕食後: Pastoret Jogurt Organiczny Banan i Ciasteczka, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Świeże Mleko bez Laktozy 2%. 軽食/その他: Pilos Świeże Mleko bez Laktozy 2%, Kupiec Ryż Jaśminowy, Banany, Jabłko. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|