trijenong23の日記, 2024年 05月 16日

kakk biasanya olahraga gak? aku dulu IF kuattt gak laper tp sejak ngegym laper muluuu😭 padahal enak dulu IF sedentary dan gak ngitung kalori pun turun. skrg terpaksa itung kalori lg krn ga kuat kalo IF wkwk :((( 

Sama2 udh jalan 3 bulan kita kak,gak nyangka yaa biar kuat selama ini 

Tb nya brpa kak 

keren kak, keep moving! 

Ka, tb bb brp, aku baru jalan 3 hari 😭😭 olganya cuma workout atau jalan kaki 30 menit, masih blm kuat nahan godaan makan gorengan wkwk 

kak maaf waktu awal² kalian bab nya normal atau jarang , ini aku mau ke 17 hari bab jadi jarang , apa gpp, tapi pas cheat day lemaren 4hari ,baba normal , apa karna asupan aku dikurangi ya . mohon jawab ya kak  

keren banget! semoga aku bisa konsisten juga kaya kaka✨️ 

Kerennn semangat terus 

Tips konsistennya kaak.. 

Keren bangett. Jadi semangat nihh.. selamat yaa. 

kk apkh kk pergabung ke premium itu 

keren bget kak.. jdi tambah cantik pke dress hitamnya 😁 

@chiquuuuu: aku olahraga di rumah aja ka nontonin YouTube wkwkw😅 yang Chanel nya bodyfit by bagus aku olahraga 5-6 kali ka seminggu aja ka 🥰 

@LaselaWulan: yeayyyy kita samaan, yuk yuk makin semangat lagi kaa, tinggi aku 153 ka  

@slovxy: trimaksihhh 🤭 

@ulandari06: TB aku 153 Kaka, BB aku 63, 15 masih jauh ke BB ideal tapi ttp semangat ahahaha, aku juga olahraganya cuma di rumah aja Kaka mantengin YouTube wkwkw, ga papa gorengan sesekali boleh ka asal jangan keseringan sama kebanyakan aja ka heheheh semangat buat kita ya Kaka 🥰 

@evhawood: ahaha sama Kaka aku juga kadang gitu kalo ke sedikitan makan, kalo aku banyakin mam yang beserat aja Kaka, cobain pake pepaya sama minum air putih nya yang banyak ya Kaka biar pencernaan nya lancar 🥰 

@kaniaid: semangat ya buat kita pejuang BB ideal 💪 

@amii_82: semangat juga buat Kaka nya 🥰 

@Nia: ahahaha apa ya?? aku sih lebih nguatin niat aja Kaka, ga ada tips yang gemana2 tapi aku biar ttp konsisten suka sekali dua kali bandel mam apa yang aku mau, tar kalo BM nya udah terpenuhi balik on track lagi wkwkw jadi ga bosen ga jenuh ahahahha, makanya agak susah nurunin BB nya juga kebanyak bandel nya wkwkwkkw😅