2024年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 16日:
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1160 kcal
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脂質: 34.51g | たんぱく質: 32.14g | 炭水化物: 176.07g.
朝食: Indocafe Coffeemix 3 in 1. 昼食: Agar-agar Pencuci Mulut, Kubis, Kentang Rebus, Tahu Kukus, Kartika Sari Pisang Bolen. 夕食: Kikil, Sayur Lodeh, Tahu Sumedang, Telur Ceplok, Nasi Putih, Sohun, Rempeyek. もっと...
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1954 kcal
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運動:
treadmil - 15 分, peregangan - 6 分, 休憩 - 18 時間 39 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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