2024年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 14日:
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1611 kcal
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脂質: 45.57g | たんぱく質: 177.74g | 炭水化物: 149.49g.
朝食前: BPI Sports Whey-HD Chocolate Cookie. 朝食: Yolo Yogurt Griego, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Huevo, la Pastoreña Leche Descremada, Great Value Sugar Free Syrup, PBfit Peanut Butter Powder. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa Cocida, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 昼食後: Quest Hero Protein Bar Crispy Cookies & Cream. 夕食: Tostitos Chunky Salsa Medium, Bimbo Rapiditas Tortillas Diet, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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