2024年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 15日:
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2611 kcal
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脂質: 79.52g | たんぱく質: 111.84g | 炭水化物: 305.52g.
朝食: La Serenísima Leche 1%, Café Espresso, Azúcar. 昼食: Cerveza, Pizza de Queso de Masa Delgada, Patatas Fritas, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado). 夕食: Maizena Almidón de Maiz, SanCor Queso Untable por Salut Light, Entrecot, Cuadrada, Arcor Salsa Fileto, Presto Pronta Polenta. 軽食/その他: Criollitas Galletitas de Agua, Grido Helado Tramontana, Frutigran Avena y Pasas. もっと...
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3091 kcal
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運動:
腹筋 - 13 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 6 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 4 分, 自転車（速い） - 時速24km - 17 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 22 分, 座る - 9 時間 29 分, テレビで見る - 3 時間, 家事 - 44 分, 料理 - 35 分, 立つ - 35 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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