Alsunaの日記, 2016年 01月 10日

2016年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.7 kg これまでの減量分: 8.3 kg. 残り: 2.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 10日:

562 kcal

脂質: 20.90g | たんぱく質: 25.02g | 炭水化物: 67.35g. 朝食: Krüger Schoko Cappuccino, Krüger Schoko Cappuccino. 昼食: Sachsenmilch Grießdessert, Kinder Pinguin Schoko, Edeka Alaska Seelachs-Filets. もっと...

2481 kcal

運動: 家事 - 3 時間, 運転 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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