2024年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 15日:
|
2226 kcal
|
脂質: 88.29g | たんぱく質: 117.75g | 炭水化物: 241.17g.
朝食: Aurora Linguiça Toscana, Carioca Feijão Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Caseirinho Pão Brioche. 昼食: Pastel de Queijo, Doce de Banana, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Friboi Fraldinha Assada, Couve Refogada, Banana à Milanesa, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aurora Suco de Uva Integral, Ovo Frito. 軽食/その他: Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite. もっと...
|
|
534 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, Samsung Health - 23 時間 25 分. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|