2024年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 15日:
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2081 kcal
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脂質: 63.02g | たんぱく質: 87.20g | 炭水化物: 195.59g.
朝食: 正點 台式香蔥雞胸肉, 7-11 蒸地瓜, 小番茄（葡萄形狀）, Zespri 黃金奇異果, 爭鮮 毛豆仁. 昼食: 爭鮮 毛豆仁, 統一 無加糖高纖豆漿, 炒桂竹筍, 地瓜葉, 豆乾炒肉絲, 白飯. 夕食: 炒花菜, 韓式泡菜, 蘭揚食品 波士頓蛤蜊巧達濃湯. 軽食/その他: Familymart 香草卡士達泡芙, 麥味登 手工蔥抓蛋餅. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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