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Taniatorres
日記
2016年 01月 9日
Taniatorresの日記, 2016年 01月 9日
Taniatorresさんの自己紹介
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2016年 01月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
63 kg
これまでの減量分:
3.7 kg
.
残り:
4.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 01月 9日:
375 kcal
脂質: 8.90g | たんぱく質: 8.52g | 炭水化物: 65.95g.
朝食:
Nescafé Clásico, Azúcar, Atole, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa.
もっと...
1914 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 26 分, 休憩 - 14 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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