2024年 05月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.5 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 14日:
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1068 kcal
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脂質: 70.57g | たんぱく質: 68.95g | 炭水化物: 39.35g.
朝食: Batavo Iogurte Integral. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Costelinha, Escarola, Tomates. 夕食: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Batavo Iogurte Integral, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). もっと...
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週に1.9 kg増量中
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