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Yulaf tost içinde 30 gr kaşar peyniri 18 gr hindi füme ile toplam kalori 398
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 14日:
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894 kcal
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脂質: 36.07g | たんぱく質: 85.10g | 炭水化物: 58.80g.
朝食: Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Salatalık, Namet Hindi Füme, Kiraz Domates, Sek Light Kaymaksız Yoğurt , Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta, Kızarmış Yumurta, Tulum Peyniri. 夕食: Taze Fasulye, Tavuk Göğüs Eti, Mevsim Salata. 軽食/その他: Hurma, Eti Karam Bitter, Ceviz. もっと...
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 コメント
tarifini rica edebilir miyim ?
2024年 05月 14日 投稿者: Orhanaktas34
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Orhanaktaş34 tabikide 🍀
1 yumurta 3 yemek kaşığı yulaf 1 kaşık yoğurt 1 kaşık chia tohumu hepsini karıştırıp yağlı kağıt serilmiş tost makinasında pişirip üzerine kaşar koyup ikiye katlayıp tekrar biraz pişirince tamamdır 👍🏻
2024年 05月 14日 投稿者: gülcan kıvılcım
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Chia tohumu koymadan deneyeceğim çok teşekkür ederim 🙏🏻
2024年 05月 14日 投稿者: Orhanaktas34
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Orhanaktaş34 chia tohumu opsiyonel normalde koymuyorum bu gün denedim 😀
2024年 05月 14日 投稿者: gülcan kıvılcım
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Valla bilmiyorum beni bozar çiya miya 😂😂
2024年 05月 14日 投稿者: Orhanaktas34
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