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2016 com força total para reduzir os famigerados carboidratos, especialmente os processados. Repito, não fomos projetados para comer carboidratos processados. São calorias fáceis de adquirir e que nunca serão usadas no dia-a-dia. Serão convertidas em gordura, no decorrer dos meses e anos. Nossos ancestrais não possuíam indústria de alimentos, é importante pensar nisso TODO DIA.
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90 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 9日:
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1864 kcal
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脂質: 138.59g | たんぱく質: 136.93g | 炭水化物: 6.59g.
朝食: Jussara Creme de Leite, Scala Queijo Prato, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café Expresso, Danone Requeijão Cremoso, Ovo, Yoki Fibra de Soja. 昼食: Qualy Margarina Cremosa, Jussara Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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