2016年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 7.0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 9日:
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1252 kcal
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脂質: 95.90g | たんぱく質: 81.16g | 炭水化物: 11.55g.
朝食: Green Mountain Coffee Nantucket Blend K-Cup, Coffee. 昼食: Perdue Fit & Easy Chicken Thigh Filets, Fresh & Easy Pico De Gallo, Fat burning salad dressing, Baby Spinach. 夕食: Green chili and cheese porkchops. 軽食/その他: Unsalted Butter Stick, Centrum Multigummies Adults, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. もっと...
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2408 kcal
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運動:
家事 - 20 分, 運転 - 1 時間, 料理 - 1 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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