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Woke at 240.0, down .2 from yesterday. Fasting today. UPDATE: Down to 239.3 by 5 pm.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 13日:
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509 kcal
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脂質: 11.19g | たんぱく質: 91.14g | 炭水化物: 13.38g.
朝食: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 昼食: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 夕食: Soleil Berry Sparkling Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 軽食/その他: Soleil Berry Sparkling Water, Pendulum Metabolic Daily, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Asquared Rhodiola Rosea, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. もっと...
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 コメント
2024年 05月 13日 投稿者: -MorticiaAddams
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2024年 05月 13日 投稿者: Draglist
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Nice! Inspiring with the fasting.
2024年 05月 13日 投稿者: BadJujugurl
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Thanks, BadJuJu. I have gone back to 5:2 fasting to offset the meals I eat out on my job.
2024年 05月 13日 投稿者: Draglist
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2024年 05月 13日 投稿者: buenitabishop
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Thanks, Buenita! I need to drop some of this extra weight I picked up over the last year.
2024年 05月 13日 投稿者: Draglist
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Let me know when you figure it out, I will be returning to the airways on a more regular basis soon
2024年 05月 13日 投稿者: Katsolo
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it’s an ongoing discovery Kat! Thanks, SK!
2024年 05月 14日 投稿者: Draglist
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