2024年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 12日:
|
2142 kcal
|
脂質: 58.11g | たんぱく質: 165.48g | 炭水化物: 242.50g.
朝食: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кунжутное Масло, Цветная Капуста, Barilla Макароны, Говядина Постная. 昼食: Батон, Грудка Индейки. 夕食: Козий Сыр (Мягкий). 軽食/その他: Куриная Грудка Отварная, От Палыча Чебуреки с Говядиной, Красное Яблоко, Банан. もっと...
|
体重に変化ありません
|