2016年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 9日:
|
2384 kcal
|
脂質: 94.68g | たんぱく質: 86.99g | 炭水化物: 300.21g.
朝食: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком и Сахаром, Вологодское Масло Сливочное, Ламбер Сыр, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица, Яичница, Био Баланс Йогурт Мюсли. 昼食: Липтон Айс Ти Зеленый Чай, Макдоналдс Вишневый Пирожок, Макдоналдс Фиш Ролл, Макдоналдс Цезарь Ролл. 夕食: Шарлотка с Яблоками, Чай, Чернослив, Обычные Блины, Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. 軽食/その他: Хурма, Апельсин, Тонус Овощной Сок, Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Чай, Тонус Овощной Сок. もっと...
|
|
2674 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|