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naikk lagi
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65 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 13日:
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1199 kcal
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脂質: 24.28g | たんぱく質: 73.91g | 炭水化物: 176.52g.
朝食: Bubur Ayam. 昼食: Martabak Telur, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mie, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Pisang. 軽食/その他: Pir Asia. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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