2024年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 13日:
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3174 kcal
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脂質: 107.27g | たんぱく質: 162.73g | 炭水化物: 397.35g.
朝食: 푸드코아 몽블랑 데니쉬, 바나나, 랩노쉬 프로틴 드링크 라떼. 昼食: 치킨까스, 오뚜기 3분 짜장, 오뚜기 흰밥. 夕食: 금풍제과 보리건빵 (100g), 랭킹닭컴 랭커 스팀 닭가슴살 버터갈릭. 軽食/その他: 롯데제과 아몬드 빼빼로, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 마이프로틴 크레아틴. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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