2024年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 12日:
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1893 kcal
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脂質: 60.25g | たんぱく質: 75.32g | 炭水化物: 198.55g.
朝食: Wolff's Kasha, Salsa, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). 昼食: Bavarian Meats Seattle Style Smoked Sausage, S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series. 夕食: Green String Beans, Progresso Rich & Hearty Beef Pot Roast with Country Vegetables (524g), Cathy Grass Fed Beef Hamburger 5%, Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas. もっと...
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2450 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 20 時間 43 分, スクワット - 2 分, 運転 - 1 時間 5 分, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 家事 - 5 分, 座る - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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