2024年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 12日:
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1255 kcal
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脂質: 46.33g | たんぱく質: 115.55g | 炭水化物: 99.21g.
朝食: Ceviz, Pişmiş Bamya, Pişmiş Kabak, Asrın Tandırı Tam Buğday Lavaş, Tavuk Göğüs Eti. 昼食: Bahs Happy Banana Öğün Tozu. 夕食: High Nutrition Whey Protein. 軽食/その他: Salatalık, Bahs Yaban Mersinli Protein Bar, Yaban Mersini, Tam Yağlı Sade Yoğurt. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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