2024年 05月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 11日:
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1413 kcal
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脂質: 41.14g | たんぱく質: 48.75g | 炭水化物: 143.73g.
朝食: McCann's Quick Cooking Irish Oatmeal, Garden of Life Dr. Formulated Organic Fiber, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series. 夕食: Extra Virgin Olive Oil, Cabbage, Cathy Grass Fed Beef Hamburger 5%. 軽食/その他: Pears, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips. もっと...
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2302 kcal
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運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 5 分, 庭仕事(ガーデニング) - 5 分, 睡眠 - 22 時間 28 分, スクワット - 2 分, 座る - 1 時間, 料理 - 10 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 5 分, 家事 - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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