|
Heb eigenlijk een tijdje geen fotos geplaatst, toch zag ik dat ik weer een oude fotos herbruikt. Wat er gebeurde, zal ik niet weten. Sinds een begin van dit jaar ben ik mijn diet aan het passen. Ik ben weer gaan hardlopen. Ik wil wat minder wegen. Als 5 kg mag wel af. Ben wat koolhydraten verlagen of wel eigenlijk wel zonder.. Ik eet vlees ( rundvlees, ei, kip vis en Griekse yogurt). Heel beperkt en saai. Eigen lijk is het meer vlees, maar af en toe wat fruit, vooral bessen, (ik heb wel wat energie nodig na het hardlopen ) en kool( het enige groente die ik wel lust)Het gaat best lekker. Geen rijst of brood meer. In het begin mist ik wel af en toe , die rijst maar die afgelopen tijd niet meer zo erg. Ben eigenlijk al een paar kilo af, al snel. Het is al bijna 3 maanden en ik voel me better dan ooit. Zal mij zelf nooit carnivoren noemen. Voorlopig geniet ik even van.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 11日:
|
1202 kcal
|
脂質: 77.31g | たんぱく質: 95.29g | 炭水化物: 26.89g.
昼食: White Rice (Long-Grain, Cooked), Knorr Tuinkruiden Bouillon, Clarified Butter Ghee, Boiled Egg, Chicken Breast. 夕食: Cooked Green Cabbage, Egg Omelet or Scrambled Egg. 軽食/その他: Lidl Griekse Yoghurt. もっと...
|
|