khalil_13000の日記, 2024年 05月 11日

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2024年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97.1 kg これまでの減量分: 24.9 kg. 残り: 17.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 11日:

956 kcal

脂質: 17.63g | たんぱく質: 144.43g | 炭水化物: 52.63g. 朝食: Applied Nutrition Diet Whey, Banane. 昼食: Escalope de Poulet, Cheezy Fromage Portion, Spaghetti. 夕食: Escalope de Poulet. 軽食/その他: Applied Nutrition Diet Whey. もっと...

3205 kcal

運動: 縄跳び (なわとび) - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 20 分, 休憩 - 14 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

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