2024年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 11日:
|
1160 kcal
|
脂質: 47.66g | たんぱく質: 121.34g | 炭水化物: 60.70g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağlı Kabak, Asrın Tandırı Tam Buğday Lavaş, Siyah Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Bahs Yaban Mersinli Protein Bar. 夕食: High Nutrition Whey Protein, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Bamya Yemeği. 軽食/その他: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|