|
مساء الخير
أكلت اول وجبة بعد صيام 14ساعة و من شوي اكلت سناك شمندر و بس الحمدلله
|
73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 10日:
|
1430 kcal
|
脂質: 45.72g | たんぱく質: 47.00g | 炭水化物: 226.88g.
朝食: الشمندر المطبوخ ( الطازج ), التفاح. 昼食: لبنة, الطماطم, الزيتون, خبز مسطح (عربي) كامل القمح. 夕食: الليمون, بذور عباد الشمس المقشر, الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت. 軽食/その他: مكدوس, خبز مسطح (عربي) كامل القمح. もっと...
|
体重に変化ありません
|