2024年 05月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
60.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 10日:
|
2170 kcal
|
脂質: 99.80g | たんぱく質: 118.81g | 炭水化物: 219.08g.
朝食: Bakso Ikan, Pisang Goreng, Frisian Flag Kental Manis, Alpukat. 昼食: Kering Tempe, Ikan Mujair, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Kuning. 夕食: Bakpia Pathok 25 Bakpia Keju, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). もっと...
|
|
1647 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 15 分, ピラティス - 35 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|