2024 VS 2022

2180 kcal 脂質: 77.86g | たんぱく質: 126.34g | 炭水化物: 232.62g.   朝食: Bakker Bart Melkbrood, Date, AH Sojadrink Naturel, Tjendrawasih Pastei Kip. 昼食: Fried Egg, Steamed or Poached Eel, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . 夕食: Sambal Bawang, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), AH Tempeh, Smoked Mackerel. 軽食/その他: AH Biologisch Maiswafels. もっと...

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39件のうち1-20件を表示
コメント 
Self discipline and consistency aren't given! It's something you earned!💪🏼🍑 
2024年 05月 10日 投稿者: Ai-Ni
bulking, mbak??  
2024年 05月 10日 投稿者: puri heart
YESS, sekarang lagi maintenance aja 🤩 
2024年 05月 10日 投稿者: Ai-Ni
kak @ai-ni workoutnya gym apa home workout aja kak? 
2024年 05月 10日 投稿者: nazwa909
Hi sist, aku kadang ke gym tapi mostly home workout saat ini 😘 
2024年 05月 10日 投稿者: Ai-Ni
kiww kiww👍👌🍑🦿🦾💯 
2024年 05月 10日 投稿者: Aming73
👍🏽🔥🫶🏽💪🏽 
2024年 05月 10日 投稿者: puri heart
keren banget kak, spill WOnya apa aja kak ? 😍 
2024年 05月 10日 投稿者: Nyabee
ini sih keren bgt kak. 
2024年 05月 10日 投稿者: peanutruby
kak ini dr bb brp ke brp 
2024年 05月 10日 投稿者: liatbn2003
GOKIL 
2024年 05月 10日 投稿者: icikiwirr
nice dedication👍👍🔥 
2024年 05月 10日 投稿者: furfer
Keren, Kak. Ngebentuk glutesnya perlu berapa lama ya, kak? 😁 
2024年 05月 10日 投稿者: Sem@ngka
sistraaaaaa,youre Champ 👌😉 
2024年 05月 10日 投稿者: bubblewar
Koh Babe, kiwww (toss 🍑)😘 
2024年 05月 10日 投稿者: Ai-Ni
Puri heart, Erna, thank you sis 💪🏼🔥🫶🏽. WO nya angkat beban, calisthenics, angkat jemuran sama angkat apa aj yg bisa diangkat 🤣🙌🏽! 
2024年 05月 10日 投稿者: Ai-Ni
Peanutruby, Lihat, Icikiwir, thank you semuanya 🫶🏽. Ini dari 65kg -68.5kg kyknya. 
2024年 05月 10日 投稿者: Ai-Ni
@Ai ni...angkat derajat dan martabat orang tua juga kan beib😍😍😍😍😍😍🦾🦾🦾🦾🦾🦾 
2024年 05月 10日 投稿者: Aming73
Furfer, Thanks. It's not just nice dedication, but self discipline & consistency!💪🏼🔥 
2024年 05月 10日 投稿者: Ai-Ni
Sem@ngka, kalau mulai awal bgt overweight trus defkal teposss parah sejak 2018 akhir sist 😆. 
2024年 05月 10日 投稿者: Ai-Ni

     
 

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