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louisemarins
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2024年 05月 6日
louisemarinsの日記, 2024年 05月 6日
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2024年 05月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
104 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
29 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 05月 6日:
367 kcal
脂質: 10.50g | たんぱく質: 52.28g | 炭水化物: 14.20g.
朝食:
Nutrata W100 Whey Concentrado Chocolate.
昼食:
Água de Coco, Peito de Frango.
もっと...
2715 kcal
運動:
ボディービル - 10 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.5 kg増量中
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