2024年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 9日:
|
1524 kcal
|
脂質: 72.54g | たんぱく質: 60.61g | 炭水化物: 152.93g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Пятерочка Хачапури с Сыром. 昼食: Smachos Джерки Курица Сыровяленая, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Рис Вареный, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом. 夕食: Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Nestle Maxiduo. もっと...
|
|
2282 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 35 分, サウナ - 10 分, エリプティカルマシン - 15 分, Google Fit - 23 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|