2024年 05月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 9日:
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1350 kcal
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脂質: 60.13g | たんぱく質: 55.65g | 炭水化物: 145.28g.
朝食: Kahvi, Tomaatit, Margariini, Rainbow Kaurajuoma, Salaatti, Ruisleipä, Kurkku. 昼食: Kotipizza Seitanrulla. もっと...
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1834 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, フラフープ - 1 時間 10 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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