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J'ai recommencé à suivre le régime équilibré depuis lundi. On est jeudi et le poid ne descend pas. Je suis vraiment mal à l'aise, je me sens trop lourde. A partir d'aujourd'hui je pèse tout et suis de très près ce que je mange. En sachant que je ne peux pas faire du sport en ce moment, je compte perdre qqs kilos rien qu'en m'alimentant bien.
Si vous avez des conseils ou des critiques, je suis prenante!
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 7日:
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1306 kcal
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脂質: 50.28g | たんぱく質: 86.20g | 炭水化物: 128.74g.
朝食: Gerblé Son de Blé, Ebly Blé Cuit, Pomme, Lait de Soja, Auchan Pâte d'arachide ou Beurre de Cacahuète. 昼食: Kiwi, Danone Yaourt Nature, Poivron Rouge Doux, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Oeuf Dur, Blanc d'Oeuf Cuit, Carrefour Mélange de Céréales & Légumes Secs. 夕食: Oranges, Danone Yaourt Nature, Carrefour Mélange de Céréales & Légumes Secs, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). 軽食/その他: Pomme, Lindt Chocolat Noir 85%. もっと...
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 コメント
Je te comprends car depuis dimanche je n'ai pas du tout perdu de poids alors que je fais (relativement) attention à ce que je mange et en plus , j'ai la chance de pouvoir faire du sport. Or, le chiffre sur la balance ne prend pas la pente descendante.
C'est démoralisant mais je me dis qu'il faut que je poursuive les efforts et que cela finira par payer.
Alors, je ne peux que t'encourager à continuer de manger sainement et à limiter les portions (car manger mieux mais trop n'est tout de même pas la solution pour une perte de poids).
Bon courage à toi.
2016年 01月 7日 投稿者: klouklou29
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Ne te décourage pas ça va venir! Continue tes efforts et prends un peu de recul!
Ton corps à besoin de s'adapter aux changements que tu lui offres! Ça peut prendre quelques jours et descendre d'un coup!
Aussi le poids n'est qu'un indicateur mais il y a aussi les mensurations. Tu peux mincir sans forcément maigrir. Prends un pantalon pour repère ou un cm!
Bois-tu suffisamment? Et si la balance t'inquiète chaque jour, tu peux peut-être l'éviter pendant 2 jours voir plus si tu t'en sens capable!
Bon courage et ne lâche rien!
Lucile
(une fille qui vient de passer presque 20 jours au même stade)
2016年 01月 7日 投稿者: Petite Lulu
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Merci bcp Licile. Le jean me serre bcp plus qu'avant, mais je le porte. C'est un indicateur pour moi.
2016年 01月 7日 投稿者: nevelena
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AUjourd'hui aucun mouvement sur la balance non plus :(
2016年 01月 8日 投稿者: nevelena
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Ne perdez pas espoir, il faut du temps pour se remettre des fêtes ; )
2016年 01月 8日 投稿者: Boilynette
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