2024年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.5 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 9日:
|
1470 kcal
|
脂質: 49.53g | たんぱく質: 140.59g | 炭水化物: 117.95g.
朝食: Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Racionika Коктейль «Ваниль». 昼食: Помидоры, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Гречка. 夕食: Милград Творожный Сыр Классический, Ярче Хлеб с Семечкой Стройный Рецепт, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Racionika Коктейль «Ваниль». 軽食/その他: Power Pro Протеин Whey Protein, Свитлогорье Пармезан, RLine Протеин. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|