2024年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.0 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 4日:
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840 kcal
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脂質: 16.25g | たんぱく質: 69.75g | 炭水化物: 99.58g.
朝食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Integral. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Growth Supplements Whey Protein Leite em Pó, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Integral. 軽食/その他: Arroz Integral, Arroz Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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