2024年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 5日:
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1179 kcal
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脂質: 18.39g | たんぱく質: 91.21g | 炭水化物: 159.68g.
朝食: Arroz Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. 夕食: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Integral. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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