|
79-82-95
|
51.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 7日:
|
1272 kcal
|
脂質: 46.69g | たんぱく質: 83.32g | 炭水化物: 130.75g.
朝食: 01"сухое"молоко 1,5%, Самокат Кулич с Незабудкой с Шоколадным Драже, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. 昼食: №06 Каша гречневая, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, №10.4 Котлеты из говядины и куриной грудки. 夕食: Orexland Смесь Семян Тыквенные Подсолнечные Кунжут, Лён, Вкусняев Сметана 15%, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%. 軽食/その他: Самокат Молоко Сгущенное Вареное с Сахаром, 03 Варенье из смородины 2/1, Помидоры, Orexland Смесь Семян Тыквенные Подсолнечные Кунжут, Лён, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, 01"сухое"молоко 1,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Бабаевский Шоколад Горький Бабаевский 58,5,% Какао. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|