|
нельзя бросать, нельзя бросать!
я тут решила сшить сарафан, снимаю сама с себя мерки — и они как будто не уменьшаются. и сразу я вспоминаю, что за 2 месяца только лишь минус 3, и я стараюсь, а результата почти нет…
и сразу хочется либо а) бросить спорт вонючий и эту затею с похудением б) наоборот, урезать калории и углеводную еду, взять аскезу и вообще!
но потом я думаю, что просто надо продолжать. вот если бы я была учителем, что бы я сказала ребенку с такими же чувствами? что результат складывается из маленьких шагов. два месяца — это только начало. да, кто-то учится быстрее, но каждый проходит свой путь, и у каждого он разный.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 7日:
|
1617 kcal
|
脂質: 50.29g | たんぱく質: 62.66g | 炭水化物: 259.92g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Smart Formula Протеиновый Батончик Какао, Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром и Прованскими Травами, Магнит Банан, Вареное Яйцо. 昼食: Яблоко Зеленое, Алиса Мусс со Вкусом Манго, Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Нутовые котлетки. 夕食: Алиса Желе Вишневое, Серышевский Грудка Ницца. 軽食/その他: Global Village Суп по-Итальянски, ВкусВилл Манго, Магнит Банан. もっと...
|
|
 コメント
какие мудрые слова 🙏 всё правильно! лучше по чуть-чуть, чем совсем никак 🤏🤗
2024年 05月 7日 投稿者: buga_ek
|
Два месяца вообще не срок, тем более лишнего у вас совсем немного. Про зал - посмотрела ваш дневник, есть ощущение, что вы слишком большую нагрузку взяли, потому вам и так плохо после. Так быть не должно)
2024年 05月 7日 投稿者: Аз_Есмь
|
Аз_Есмь, спасибо за внимание и поддержку!🫰🏼 Про нагрузку вы совершенно правы, я слишком нагрузилась вчера в зале, товарищ не щадил🥲 А я как ягненок, что скажут — делаю))) завтра буду потихоньку начинать и бережно заниматься. Кстати, сегодня очень выручил массажный пистолетик, болючие деревянные мышцы хорошо прорабатывает и греет. К вечеру немножко ожила)
2024年 05月 7日 投稿者: bezuhoff
|
Катя, спасибо!🌻да, важно об этом вовремя вспомнить🩵
2024年 05月 7日 投稿者: bezuhoff
|
2024年 05月 7日 投稿者: Аз_Есмь
|
А что за пистолетик?🤔 мне надо (я так думаю 🤣)
2024年 05月 7日 投稿者: buga_ek
|
buga_ek перкуссионный массажер,оч полезная штука
2024年 05月 7日 投稿者: Анчоус12
|
Анчоус12, спасибо! Посмотрю 🌸
2024年 05月 7日 投稿者: buga_ek
|
3 кг за 2 мес это отличный результат!👍💪
|
Как я вас понимаю, сегодня после взвешивания с такими же мыслями.. питаюсь хорошо, на 1200-1300 ккал, хожу в зал, а по факту за 2 мес ~1,5 кг , а если взять последний месяц так вообще 0, все в пределах одной цифры стоит, руки конечно опускаются.. пытаюсь себя мотивировать и успокаивать тем , что я это все делаю не только для похудения, но и для здоровья в целом, и меняю образ жизни. действительно в такие моменты главное не бросать, сил нам 🙏
2024年 05月 8日 投稿者: imkkate
|
Спасибо всем за поддержку, дорогие!🧡 Несколько мыслей: 1) про пистолетик — рекомендую, мы свой заказывали на озоне, там есть разные насадки и несколько уровней мощности. И чемоданчик для хранения)))
2) про привесы: это обидно, конечно, но главное в этот момент не загнаться и не отчаяться, а вспомнить, за что уже сейчас можно себя похвалить. Я вот сегодня не взяла с собой обед, и вместо шоколадок купила паштет индейки, тыквенных семян, хлебцы и манго. Хвалю себя за это очень!
И уверена, что у каждого человека найдется, за что себя можно похвалить, просто сравнив себя сейчас и себя некоторое время назад.
Сегодня новолуние, говорят, надо загадывать желания! Желаю всем мира и того веса, в котором вам будет лучше всего🩵
2024年 05月 8日 投稿者: bezuhoff
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|