Aumentei minhas caminhadas e comecei a ter mais bolhas. Também comprei tênis novos, demora pra adaptar.
:(

2514 kcal 脂質: 89.04g | たんぱく質: 185.34g | 炭水化物: 244.21g.   朝食: Casa do Pão de Queijo Sanduíche Queijo Quente Mineirinho. 昼食: Tio João Arroz Parboilizado Polido, Feijão Preto, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pernil Assado. 夕食: Feijão Preto, Predilecta Milho Verde em Conserva, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado. 軽食/その他: Banana, Crackers de Trigo Integral, Maçã, Ovo Cozido. もっと...
4394 kcal 運動: 皿洗い - 1 時間   15 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間   15 分, 休憩 - 13 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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コメント 
Normal! O começo da adaptação ao novo tênis é assim mesmo. Depois a palmilha se adapta aos pés e o seu corpo se condiciona ao exercício. 
2016年 01月 5日 投稿者: leo nunes
Se tiver muito complicado caminhar tente natação. Reduz o impacto nas juntas. Qto aos calçados... A netshoes tá com umas ofertas bacanas de mizuno. à partir de 150 dilmas Dá uma olhada. 
2016年 01月 5日 投稿者: DevahMettal
Obrigado! Devah, eu tenho medo de comprar na netshoes pq meu pé é muito largo e não é qualquer marca e tamanho que dão certo. :( De qualquer maneira, vou pagar 160 nos meus. 
2016年 01月 5日 投稿者: andrefl28
Legal saber disso. Só comprei uma vez... então dei sorte! 
2016年 01月 6日 投稿者: DevahMettal



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