|
Буду вести тут отчет для себя.
Я худела уже со 117 до 85, на 32 кг. Сейчас набрала до 102 кг. Очень охота довести дело до конца. Цель общая - весить 58 кг, с самой школы у меня в голове эта цифра)) рост у меня 168.
Первая цель - к сентябрю весить 82 кг (или скидывать по +-1 кг в неделю.
Дальше подключаю спорт и скидываю остальное. Очень хочется верить, что у меня все получиться. Но я, как и многие здесь, худею всю сознательную жизнь. И кажется, что изменить полностью свои пищевые привычки и выйти из замкнутого круга, это что то нереальное)) но пока есть силы и вера, надо действовать.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 4日:
|
1465 kcal
|
脂質: 72.91g | たんぱく質: 88.33g | 炭水化物: 115.56g.
朝食: Рафинад, Слобода Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Индилайт Филе Грудки и Бедра Индейки Обжаренные на Гриле с Перцем, Край Каравай Батон Нарезной. 昼食: Домик в деревне Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Рестория Шеф Спаржа по-Корейски, Даниссимо Даниссимо Творожный с Изысканным Шоколадом, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием и Кожей. 軽食/その他: Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Маслины без Косточки, Хохланд Фетакса в Рассоле. もっと...
|
|
 コメント
Давайте вместе, я тоже худею усердно, но вес стоит
2024年 05月 4日 投稿者: ДИ.ДЕРБЕНТ.05
|
Я с вами- тоже всю жизнь весовые качели и неправильные пищевые привычки. Пока минус 9 кг (с откатами и срывами). Но впереди путь долгий ))
Пусть все задуманное у нас получится! 🔥🤝
2024年 05月 4日 投稿者: aksinia88
|
А я приняла, что всю жизнь буду на ПП, да позволяю расслабиться себе день, выпить, поесть. Но уже давно не хочется майонезных салатов. Сейчас держу аскезу с 15 февраля по 15 мая. Отказ от алкоголя, ПП и спорт. И я прям так кайфую сейчас, хожу на силовые и на зумбу. Никогда не танцевала, но после каждого занятия аж летаю.
Начальный вес был 99,5 , сейчас 81,9 . Стройнею с 5 апреля 2023 года, и просто в кайфе. Я не просто похудела, у меня изменилась жизнь. Сейчас и дочь и муж мой на ПП еде. Все привыкли, это вкусно и полезно
2024年 05月 4日 投稿者: elenakolesnik1987
|
Удачи в каждой победе! Можно вместе поддерживать друг друга!
2024年 05月 4日 投稿者: Tatiana Meteleva
|
цель такая же.... отделяет от неё мало кг, но никак.... не достигну
2024年 05月 4日 投稿者: Koteyna
|
Девочки, всем спасибо за отклик и поддержку!)
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|