2016年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 5日:
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1785 kcal
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脂質: 51.66g | たんぱく質: 61.93g | 炭水化物: 272.90g.
朝食: Helios Mermelada de Arandanos, Hacendado Pan de Molde Blanco, DIA Queso para Untar Natural, Zumo de Naranja Natural, Café Espresso, Azúcar, DIA Yogur Bifidus. 昼食: Uva, Hacendado Empanadillas de Atún. 夕食: Azúcar, Fresas, Mandarina, Kiwi, Salsa de Tomate, Arroz Blanco, Bacalao. 軽食/その他: Mazapán, La Estepeña Polvorón Tradicional, Azúcar Morena, Café con Leche. もっと...
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1800 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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