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perjalanan diet 7 bulan dari 98 kg ke 83 kg
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 4日:
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2673 kcal
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脂質: 92.59g | たんぱく質: 184.44g | 炭水化物: 270.68g.
朝食: Pepaya, Telur Dadar, Nasi Putih, VECTORLABS Master Whey Choco Milk. 昼食: Pentol, Mie Bakso, Es Krim Vanila, Dada Ayam, Nasi Putih. 夕食: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Mie Ayam. もっと...
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 コメント
2024年 05月 4日 投稿者: Deni_Prasetiyo
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2024年 05月 4日 投稿者: jaehyunaura
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2024年 05月 4日 投稿者: ifaldi16
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cara biar ilang perutnya gmn bang?
2024年 05月 4日 投稿者: yoggykp
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@yoggykp olahraga gym/latihan beban + kardio,jangan lupa defisit kalori
@ifaldi16 gym + kardio
2024年 05月 4日 投稿者: Dhidi11
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@yoggykp bantu jawab, perut itu gak bisa diilangin kecuali udah defisit kalori sampe perutnya ilang sendiri, cuma tubuh kita yg memutuskan mana lemak yg diambil, kita gak bisa pilih lemak bagian tertentu yg pengen menyusut, hehe kl masih ada lemak perut, ya berarti belum tuntas defkal nya
2024年 05月 4日 投稿者: Hery Alesis
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@yoggykp perutnya jangan diilangin bang 😅. kita masih perlu perut. lemak perutnya aja yg diilangin. no offense
2024年 05月 4日 投稿者: Wira Yogie
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@yoggy caranya dipotong 🤭🤭
2024年 05月 4日 投稿者: nikkkk..
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2024年 05月 4日 投稿者: yudhiraharjo
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@Dhidi11 oke makasih bang semoga bisa menyusul
2024年 05月 4日 投稿者: yoggykp
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@Hery Alesis oke thanks infonya, semoga itiqomah defcalnya
2024年 05月 4日 投稿者: yoggykp
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@Wira Yogie wkwk iya lemaknya, pingin bgt ada alat pemeras lemak pencetak perut
2024年 05月 4日 投稿者: yoggykp
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@nikkkk.. kalo ads mau alat pemeras lemak sama pencetak perut
2024年 05月 4日 投稿者: yoggykp
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