2016年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 5日:
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1489 kcal
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脂質: 53.06g | たんぱく質: 62.78g | 炭水化物: 184.81g.
朝食: Café, Charles & Alice Compote Pomme Poire, Baguette. 昼食: Oeuf sur le Plat, Charles & Alice Compote Pomme Mangue, Sojasun Yaourt Nature, Céréal Bio Fine Galettes. 夕食: Carrefour Comté, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Sojasun Yaourt Nature, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Charles & Alice Compote Pomme Mangue, Aldi Vinaigre Balsamique, Reflets de France Galettes de Sarrasin. 軽食/その他: Gerblé Moelleux au Chocolat, Krema Régal'ad. もっと...
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1862 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 座る - 2 時間, 真空掃除 - 40 分, ショッピング - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 浴びる - 25 分, 運転 - 40 分, 立つ - 1 時間 20 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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