2016年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.5 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 49.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 5日:
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2098 kcal
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脂質: 58.16g | たんぱく質: 105.43g | 炭水化物: 284.05g.
朝食: REWE Bio 6 Kräuter, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Acentino Condimento Bianco, Xylit, Ja! Magerquark, Aldi Lachsschinken, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Almtaler Mondseer, Heidebrot, Banane. 昼食: Mühlenhof Kassler Nackenbraten, Lemar Klare Gemüsebrühe, Sellerie, Kartoffeln, Möhren. 夕食: Ja! Joghurt Mild 0,1%, REWE Bio 6 Kräuter, Acentino Condimento Bianco, Xucker Xylit, Ja! Magerquark, Fekoma Magdeburger Heringssalat, Fekoma Rindfleischsalat, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Almtaler Mondseer, Steinecke Heidebrot. 軽食/その他: Burger Knäckebrot mit Milch, K-Classic Il Meglio Mojito, Aldi Bio Knusper-Müsli Schoko-Amaranth, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Banane, Xucker Xylit. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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