2024年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 3日:
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1024 kcal
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脂質: 39.43g | たんぱく質: 102.51g | 炭水化物: 55.74g.
朝食: Савушкин Продукт Творог Классический 1 %(Bahrain), Carrefour Blueberry , Frico Since 1898 Легкий Сыр Ломтиками(Light Cheese Slices 50% )Less Fat Than Full Fat Gouda , Яичный Желток, Яичный Белок, Carrefoul Миндальные Лепестки, Lurpak BUTTER Unsalted(Сливочное Масло ), LULU (Bahrain) Cashew Nut (Кешью Орехи). 昼食: CHIKALAB Cookie Dessert Souffle 23% No Sugar Added, MAKFA (In Bahrain) Гречневая Крупа Ядрица , Carrefour Филе Норвежского Лосося. 夕食: Яичный Белок. もっと...
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1899 kcal
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運動:
Elliptical - 30 分, 休憩 - 15 時間 58 分, ABS - 40 分, 睡眠 - 6 時間 52 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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