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Fechando hoje os 30 dias!
Primeiro mês concluído com sucesso.
A balança continua parada, mas já já volta a cair.
Já fiz minha caminhada.
Saldo do mês: menos 9.8kg
Menos 7 cm de cintura e 7cm de quadril.
Feliz por isso.
Bora vencer o próximo mês.
Pra cima porque foguete não tem ré 🚀 🚀 🚀 🚀
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101.7 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 36.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 2日:
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630 kcal
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脂質: 33.25g | たんぱく質: 47.98g | 炭水化物: 32.43g.
朝食: Queijo Mozzarella, Ovo. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Tomates, Sadia Drumette Coxinha da Asa. 夕食: Carne de Porco do Lombo Assada, Quiabo Cozido. 軽食/その他: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pullman Rap10 Fit. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Parabéns, foco é muito importante
2024年 05月 2日 投稿者: AmaroChaves
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Muito bom! Parabéns pelo progresso, avante! 🚀
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