|
Hallo zusammen,
💫23
💫1,66m
💫Pharmazie Studentin
💫Smoothie Lover😌
Ich versuche durch eine gesunde Ernährung und Pilates langfristig abzunehmen. Auch wenn es mir durch mein Studium oft schwer fällt (viel zu lernen, wenig Bewegung, Stress-Essen)
Momentan mache ich die
💗🌷Healthy May Challenge🌷💗
☀️ Morgens - einen Protein Smoothie
🥗 Mittags - 30 days of Salads
🌜Abends - Bowls with Greens
🧘♀️ 3 mal die Woche Pilates
✨täglich Vitamine einnehmen
🚶🏼♀️jeden Tag mind. 20 Minuten Spaziergang
🍭 keinen raffinierten Zucker
🍺 keinen Alkohol
💆🏽♀️ Skincare Routine
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 2日:
|
988 kcal
|
脂質: 33.86g | たんぱく質: 63.89g | 炭水化物: 110.35g.
朝食: Mandelmilch, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Frosta Mango. 昼食: Heinz Zero Ketchup, Heidelbeeren, Milbona Joghurt 1,5%, Gurke (mit Schale), Kopfsalat, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Knoblauch-Öl, Essig, Radieschen, Iglo 8 Kräuter. 夕食: REWE American Sandwich, Ja! Hummus Natur, Edeka Avocado Hass, Linessa Mozzarella Light, Iglo 8 Kräuter, Mangos, Balsamico, Gurke (mit Schale). 軽食/その他: WAO Mochi Ice Cream Vanilla, ESN Isoclear Fresh Cherry. もっと...
|
|