2016年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
81 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 4日:
|
1144 kcal
|
脂質: 58.30g | たんぱく質: 48.51g | 炭水化物: 106.95g.
朝食: Batata Doce Cozida, Betânia Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Margarina. 昼食: Batata Doce Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Branco Cozido, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango. 夕食: Perdigão Mortadela de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Betânia Requeijão Cremoso, Seara Pizza de Calabresa. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. もっと...
|
|
2441 kcal
|
運動:
ウォーキング - 1 時間 30 分, 皿洗い - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|